Vegan Reisen (NEU)

Vegan Reisen (NEU)

Vegan Reisen

Die bes­ten Tipps um dei­ne vega­ne Ernäh­rung auf Rei­sen in jeder Situa­ti­on beizubehalten.

Vegane Ernährung auf Reisen

Nun Rei­sen wir seit Okto­ber 2017 um die­se schö­ne Welt und wer­den immer wie­der gefragt — Vegan Rei­sen geht das? Was sind die per­fek­ten vega­nen Rei­se­län­der? Wie fin­det ihr immer ein vega­nes Restau­rant oder ein vega­nes Gericht um eure vega­ne Ernäh­rung auf Rei­sen bei­zu­be­hal­ten? Wel­ches vega­ne Rezept könnt ihr in jedem Land kochen und was ist, wenn ihr ein­ge­la­den werdet?

Genau auf die­se Fra­gen möch­ten wir dir jetzt Ant­wor­ten lie­fern und dir zudem unse­re Lieb­lings­pro­duk­te vor­stel­len die das Vegan Rei­sen erleichtern.

Vegan auf Reisen — Das Video

Du möch­test vegan Rei­sen, aber du brauchst noch ein paar Rei­se­tipps?
Dann schau jetzt unser Video für dei­ne nächs­te Rei­se an.

Vegan Reisen — Das perfekte Reiseland

Grund­sätz­lich ist eine voll­wer­ti­ge vega­ne Ernäh­rung in jedem Land mög­lich, den­noch haben wir natür­lich unse­re Top vega­nen Rei­se­län­der für dich aufgelistet.

  • Tür­kei
  • Indi­en
  • Paki­stan
  • Thai­land
vegan ernaehren im reisenland

Die 3 besten veganen Reisetipps 
für jedes Land

“Happy Cow” App für vegane Restaurants

Die Hap­py Cow App ist ein abso­lu­tes Must-have um vega­ne Restau­rants zu fin­den und gehört defi­ni­tiv zu den 3 bes­ten vega­nen Rei­se­tipps. Wie dir die App genau hilft und all ihre Funk­tio­nen erklä­ren wir hier.

“Vegan Passport” für eine ausgewogene vegane Ernährung

Hört sich komisch an, aber es gibt ihn wirk­lich — den Vegan Pass­port*. Wir haben ihn auf unse­rer Rei­se immer dabei und kön­nen bestä­ti­gen, dass es sich mit die­sem Hilfs­mit­tel sehr unkom­pli­ziert und leicht vegan Rei­sen lässt.

Im Vegan Pass­port wird erklärt, was eine vega­ne Ernäh­rung über­haupt ist, was eine vega­ne Ernäh­rung aus­macht und wel­che Lebens­mit­tel für Vega­ner in Fra­ge kom­men. Die Erklä­run­gen sind dabei nach Län­dern sor­tiert und decken 97 % der Spra­chen auf die­ser Welt ab.

Mit die­sem Hilfs­mit­tel sind wir als Vega­ner immer gut ver­sorgt, weil es vie­len Men­schen damit leich­ter fällt, „nor­ma­le“ Rezep­te ein­fach auf vega­ne Rezep­te abzu­wan­deln. Unse­ren Vegan Pass­port habe ich übri­gens an mei­nem letz­ten Arbeits­tag geschenkt bekom­men. Ein wun­der­ba­res Geschenk für Vega­ner die auf Rei­sen gehen wollen.

Das Ohne Wörter Buch für die leichte Verständigung

Noch so eine ver­wir­ren­de Sache und ehr­lich­ge­sagt, kann­te ich das Ohne Wör­ter Buch* vor­her auch nicht. Mei­ne Schwes­ter schenk­te es mir als klar war, dass wir kom­plett vegan Rei­sen wer­den. Doch nicht nur für die vega­ne Ernäh­rung ist die­ses Buch ein super Hilfs­mit­tel, son­dern auch für jede Art der Ver­stän­di­gung. Egal ob es sich um ein vega­nes Rezept han­delt, eine Auto­pan­ne, den fal­schen Steck­do­sen Anschluss, du kannst ganz ein­fach auf die ver­schie­de­nen Pik­to­gram­me zei­gen und dich somit per­fekt Verständigen.

Vegane Restaurants finden

Vega­ne Restau­rants zu fin­den, ist dank Smart­pho­nes gar nicht mehr schwer. Wir rei­sen bereits seit Okto­ber 2017 und benut­zen vor der übli­chen Goog­le Suche eigent­lich immer die oben genann­te Hap­py Cow App.

Bei die­ser hilf­rei­chen App kannst du ver­schie­de­ne Kate­go­rien aus­wäh­len und ganz ein­fach pas­sen­de vega­ne Restau­rants fin­den. Die App gibt es kos­ten­los mit eini­ger Wer­bung, oder als Pre­mi­um Ver­si­on, ohne Wer­bung, für 3,99 Euro.

Die Suche gestal­tet sich ganz ein­fach, du kannst ein­ge­ben wo du dich befin­dest (über die Stand­ort­funk­ti­on dei­nes Han­dys) und wählst dann aus, wel­che Art von Restau­rant du suchen möch­test. Ein Restau­rant, dass zum Bei­spiel Fleisch, aber auch Vega­ne Gerich­te ser­viert oder ein rein vega­nes Restau­rant, fin­dest du auf die­se Wei­se super leicht.

Hap­py Cow ist die wohl bekann­tes­te Such — App für vega­ne Restau­rants. Es gibt jedoch noch eini­ge Ande­re wie z.B. Vanil­la Bean oder den Ber­lin Vegan Gui­de. Pro­bie­re es ein­fach mal aus und die vegan Rei­se wird ein Klacks.

veganes restaurant
vegan restaurant

Vegane Restaurants nicht auffindbar?

Lei­der sind vega­ne Restau­rants noch nicht über­all auf­find­bar. Zunächst ein­mal Ruhe bewah­ren. Wir sind nun seit Okto­ber 2017 unter­wegs und muss­ten noch nie Hun­ger lei­den. Somit bleibt dir immer noch die Mög­lich­keit, ein­fach ein „nor­ma­les“ Restau­rant aus­fin­dig zu machen und dabei den Vegan Pass­port* oder das Ohne Wör­ter Buch*zu benut­zen. Falls du dich jedoch ent­schei­dest ein­fach selbst zu kochen – auch kein Problem!

vegan Kochen auf Reisen
Vegane Rezepte

Auch auf einer Rei­se ist es ganz ein­fach vega­ne Rezep­te zu kochen. Du kannst aber auch ein bereits bestehen­des Rezept abwan­deln, um dei­ne vega­ne Ernäh­rung bei­zu­be­hal­ten. Ein paar Basics für eine aus­ge­wo­ge­ne vega­ne Ernäh­rung, möch­ten wir dir jedoch an die Hand geben.

Ach­te auf eine abwechs­lungs­rei­che Ernäh­rung und ori­en­tie­re dich dabei am bes­ten an der vega­nen Ernäh­rungs­py­ra­mi­de. Um dich auf einer vega­nen Rei­se gut zu ernäh­ren, braucht es kei­ne 100 Ersatz­pro­duk­te aber eine gute Grund­la­ge und das Wis­sen was eine gesun­de vega­ne Ernäh­rung über­haupt ausmacht.

Vit­amin B12 Tabletten

Ernäh­rungs­tipp
In jedem Fall, egal ob auf Rei­sen oder Zuhau­se, Vit­amin B12 soll­test du immer zu dir neh­men – wir emp­feh­len die­ses hier.

3 einfache vegane Rezepte

Nun fol­gen unse­re 3 abso­lu­ten Favo­ri­ten, wenn es dar­um geht, uns in jedem Land aus­ge­wo­gen, ein­fach und vegan ernäh­ren zu können.

vegane reise rezepte

Vegane Snacks 
die deine Reise erleichtern

Falls du nun immer noch Sor­gen um dei­ne Nähr­stoff­dich­te hast oder doch ein­mal der klei­ne Hun­ger vor­bei­schaut — hier sind die Lebens­ret­ter an lan­gen Rei­se­ta­gen, bei Ein­la­dun­gen oder für zwi­schen durch.

  • Nüs­se und Kerne
  • Tocken­obst
  • Scho­ko­la­de

Vegane Süßigkeiten

Das ist tat­säch­lich nicht schwer, den vega­ne Süßig­kei­ten gibt es fast über­all. Soll­test du bei dei­ner vega­nen Ernäh­rung also ein­mal eine vega­ne Süßig­keit ver­mis­sen, kommt hier die „Vegan Rei­se­tipps — Süßig­keit Edition“.

  • Dunk­le Scho­ko­la­de, fast jede dunk­le Scho­ko­la­de über 70 % ist vegan
  • Die oben genann­ten Vega­ne Pancakes
  • Oreo Kek­se

Zudem gibt es ganz vie­le klas­sisch Süßig­kei­ten, von denen man gar nicht erwar­tet, dass sie sich als vega­ne Süßig­kei­ten ent­tar­nen, wie z.B Mam­ba, Mon Cher­ry oder die Man­ner Waf­feln. Somit ist der Rei­se­all­tag also auch in die­sem Punkt gesichert.

Vegan Reisen
Oje, ich werde eingeladen!

Davon kön­nen wir ein Lied sin­gen, denn seit Okto­ber 2017 rei­sen wir vegan um die Welt. Da wir per Anhal­ter rei­sen und die Platt­form Couch­sur­fing nut­zen, bringt uns das oft, ja fast täg­lich, in den Kon­takt mit Men­schen aus aller Welt.

Tat­säch­lich hat­ten wir mit unse­ren bei­den Hel­fern, dem Vegan Pass­port und dem Ohne­Wör­ter­Buch, jedoch immer nur gute Erfah­run­gen. So konn­ten wir unse­rem Gast­ge­ber immer ganz ein­fach erklä­ren, dass wir kei­ne tie­ri­schen Pro­duk­te essen.

Was noch zu einem ein­fa­chen und schö­nen Mit­ein­an­der bei­tra­gen kann, sind klei­ne Snacks, die du zu dei­nem Gast­ge­ber mit­bringst. Dies kannst du natür­lich tun, ob du vegan lebst oder nicht. Den­noch emp­feh­len wir immer vega­ne Snacks mit­zu­brin­gen, da dein Gast­ge­ber viel­leicht vegan lebt, oder an einer Unver­träg­lich­keit, wie bei­spiels­wei­se Lac­to­se­into­le­ranz, leidet.

vegan bei couchsurfing
vegan um die welt reisen

Geschenke für Veganer auf Reisen

Vegane Wachstücher

Lebens­mit­tel auf­be­wah­ren und zu trans­por­tie­ren war noch nie so ein­wach wie mit die­sen vega­nen Wachs­tü­chern. Dei­ne Lebens­mit­tel blei­ben frisch und ganz neben­bei muss dafür kein Plas­tik ver­wen­det wer­den. So ist es nicht nur eine nach­hal­ti­ge Alter­na­ti­ve zur Frisch­hal­te­fo­lie, son­dern auch super um den Geld­beu­tel zu schonen.

Ohne Wörter Buch

Was tun, wenn mein Gegen­über nicht lesen kann oder kei­ne Zeit hat die Erklä­rung im Vegan Pass­port durch­zu­le­sen? Kein Pro­blem, genau hier kommt das Buch ohne Wör­ter zum Ein­satz. Mit ein­fa­chen Pik­to­gram­men kannst du im Ohne­Wör­ter­Buch erklä­ren, dass du vegan rei­sen möch­test und des­halb nichts Tie­ri­sches konsumierst.

Vegane Reisepasshülle

So ein Rei­se­pass muss ganz schön viel aus­hal­ten, des­halb grei­fen vie­le Rei­sen­de ger­ne auf Rei­se­pass­hül­len zurück. Die­se sind jedoch oft aus Echt­le­der oder mit Leder ver­se­hen. Jeder gibt es mitt­ler­wei­le rich­tig coo­le vega­ne Rei­se­pass­hül­len. Unse­re Favo­ri­ten haben wir dir hier verlinkt.

Vegan Passport

Wie oben beschrie­ben ist der Vegan Pass­port ein wah­rer Held und für jeden Men­schen, der vegan Rei­sen möch­te, eine super Hil­fe­stel­lung. Damit hast du garan­tiert kei­ne Pro­ble­me mehr dei­ne vega­ne Ernäh­rung zu erklären.

Vitamin B12 Tabletten

Ohje, die Tablet­ten. Tat­säch­lich soll­ten Vit­amin B 12 Tablet­ten nicht nur von Vega­nern auf Rei­sen, son­dern von jedem Men­schen in jeder Lebens­la­ge ein­ge­nom­men wer­den. Denn Ach­tung, Vit­amin B 12 ist sehr wich­tig für unse­ren Kör­per und kommt lei­der nicht mehr in sei­ner natür­li­chen Form vor. Wir haben für uns die Lösung gefun­den, ein­mal in der Woche eine Vit­amin B 12 Tablet­te ein­zu­neh­men und sind damit bes­tens versorgt.

Einfach wir

Hi wir sind Sina & Niels, lei­den­schaft­li­che Aben­teu­rer, Welt­ent­de­cker und Mut­ma­cher. Seit Okto­ber 2017 rei­sen wir per Anhal­ter um die Welt. Ohne Flug­zeug, dafür mit der Bot­schaft von Ver­trau­en, Frei­heit und Mut.

Unterwegs seit

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ZWEITEN REISEPASS BEANTRAGEN (NEU)

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Zweiten Reisepass beantragen

Alle wich­ti­gen Infor­ma­tio­nen und das Mus­ter Anschrei­ben zum downloaden

Zweiten Reisepass beantragen
Muster Anschreiben

Wir rei­sen per Anhal­ter um die Welt und dies bereits seit Okto­ber 2017. Schnell war klar, wir möch­ten einen zwei­ten Rei­se­pass bean­tra­gen. Nicht nur wegen der War­te­zei­ten bei Vis­a­vor­gän­gen, son­dern auch um mehr Platz für Stem­pel zu haben. Das Pro­blem war, wir konn­ten kein Mus­ter Anschrei­ben fin­den um den zwei­ten Rei­se­pass bean­tra­gen zu kön­nen. Und genau dar­um geht es heu­te. Wir möch­ten dir alle Fra­gen rund um das The­ma zwei­ten Rei­se­pass bean­tra­gen beant­wor­ten und dir unser Mus­ter Anschrei­ben für die Bean­tra­gung an die Hand geben. Mus­ter Anschrei­ben Down­load hier. 

Das Video
2. Reisepass beantragen

In die­sem Video erklä­ren wir dir in Kür­ze, wie du einen zwei­ten Rei­se­pass bean­tra­gen kannst, war­um es sich lohnt und wie unse­re Erfah­run­gen mit dem zwei­ten Rei­se­pass sind. Mehr Details fin­dest du zudem in die­sem Blogartikel.

Warum den zweiten Reisepass beantragen? 

Zunächst ein­mal darf grund­sätz­lich nie­mand einen zwei­ten Rei­se­pass bean­tra­gen, da dies nach dem deut­schen Gesetz prin­zi­pi­ell nicht erlaubt ist. Liegt jedoch ein berech­tig­tes Inter­es­se vor, kannst du einen Zweit­pass bean­tra­gen, was durch­aus sinn­voll sein kann! Die gesetz­li­che Grund­la­ge kannst du hier nachlesen.

Berechtigte Gründe

für einen zweiten Reisepass

Das Bean­tra­gen ist nicht schwer, wenn gute Grün­de dazu vor­lie­gen und du ein berech­tig­tes Inter­es­se nach­wei­sen kannst. Ein berech­tig­tes Inter­es­se, um einen zwei­ten Rei­se­pass bean­tra­gen zu dür­fen, besteht bei­spiels­wei­se bei den fol­gen­den 2 Haupt­grün­den.

zweiten reisepass beantragen

Unerwünschte Einreisestempel

Rich­tig gele­sen, denn eigent­lich ist der deut­sche Rei­se­pass sehr stark. Jeder, der einen deut­schen Pass besitzt, ist sehr pri­vi­le­giert in vie­le Län­der rei­sen zu kön­nen. Wenn du jedoch schon Stem­pel gesam­melt hast, kann dies zu Pro­ble­men mit ande­ren Län­dern füh­ren. Eini­ge Län­der sind näm­lich mit­ein­an­der im Kon­flikt. Uner­wünsch­te Pass-Stem­pel kön­nen sein:

Isra­el und Ara­bi­sche Län­der — Beispiele

  • Sau­di-Ara­bi­en
  • Iran

USA und uner­wünsch­te Län­der — Beispiele

  • Iran
  • Kuba
  • Tür­kei
  • Ara­bi­sche Länder

Arme­ni­en und Aser­bai­dschan
 

  • Beson­ders, wenn du in der Repu­blik Berg Kara­bach (Arzach) warst.

Lange Bearbeitung bei Visa-Anträgen

Fol­gen­de Situa­ti­on: Du bist in einem frem­den Land und musst dich aus­wei­sen. Dein Rei­se­pass liegt jedoch schon bei der nächs­ten Bot­schaft, damit das nächs­te Visum für dei­ne Wei­ter­rei­se bean­tragt wer­den kann. Die­ses Sze­na­rio trifft auch oft bei Dienst­rei­sen zu, wenn du zum Bei­spiel viel im Aus­land arbei­test. Die Lösung ist der zwei­te Rei­se­pass! Mit dem einen Rei­se­pass kannst du dich aus­wei­sen und mit dem Ande­ren, ein wei­te­res Visum beantragen.

Muster Anschreiben
zweiter Reisepass

Das hört sich nach viel Papier­kram und kom­pli­zier­ten Geset­zes­tex­ten an. Vor dem Pro­blem, ein kon­kre­tes Mus­ter Anschrei­ben für den zwei­ten Rei­se­pass zu fin­den, stan­den wir vor unse­rer Welt­rei­se auch. Aus die­sem Grund haben wir ein eige­nen Mus­ter Antrag für den 2. Rei­se­pass ange­fer­tigt zum Downloaden.

zweiter reisepass muster anschreiben

Nun muss die­ser Antrag ledig­lich von dir per­so­na­li­siert wer­den und schon kannst du den Zwei­ten Rei­se­pass bean­tra­gen. Bit­te ach­te dabei jedoch auf wahr­heits­ge­mä­ße Aus­sa­gen. Alles Ande­re kann zu einer Geld­stra­fe führen.

Unterlagen und Ablauf

Wenn du unser Mus­ter Anschrei­ben “Zwei­ten Rei­se­pass bean­tra­gen“ her­un­ter­ge­la­den und per­so­na­li­siert hast, benö­tigst du ledig­lich ein paar wei­te­re Unter­la­gen.

  • Bis­he­ri­ger Reisepass
  • 2 bio­me­tri­sche Pass­bil­der: 45x35 mm, Hoch­for­mat ohne Rand
  • Nach­wei­se wie z.B. even­tu­ell Flugbuchungen

Beach­te bit­te, dass eini­ge Gemein­den nicht ger­ne einen Zwei­ten Rei­se­pass aus­stel­len und sehr hart­nä­ckig sind. Rufe bes­ten­falls noch ein­mal bei dei­ner Gemein­de an und fra­ge, wel­che Unter­la­gen du kon­kret mit­brin­gen sollst.
Eine per­sön­li­che Bean­tra­gung ist Pflicht.

Rei­se­tipp
Man­che Gemein­den ver­lan­gen zudem ein Flug­ti­cket. Dies ist jedoch nicht ver­pflich­tend, denn nie­mand kann dich zwin­gen per Flug­zeug zu rei­sen. Möch­test du jedoch auf Num­mer sicher gehen, gibt es auch Flug­ti­ckets, die auto­ma­tisch nach 24 bis 48 Stun­den wie­der ver­fal­len. Die­se Flug­ti­ckets kos­ten meist zwi­schen 10–20 Euro. 
Bei­spie­le um Flug­ti­ckets zu mie­ten sind OnWard­Fly oder One­Way­Fly.

Zweiten Reisepass
beantragen, aber wo?

Zustän­dig ist die Pass­be­hör­de, des Bezirks in dem du gemel­det bist. Das kann bei­spiels­wei­se die Gemein­de oder die Stadt­ver­wal­tung sein.

Die meist­ge­such­ten Stellen:

Soll­test du dei­nen zwei­ten Rei­se­pass bean­tra­gen wol­len, obwohl du dich schon im Aus­land befin­dest, ist die Aus­lands­ver­tre­tung für dei­nen Bezirk zustän­dig. Wer und wo die­se Ver­tre­tung ist, kannst du bei dem Aus­wer­ti­gen Amt nach lesen.

Rei­se­pass­hül­le aus Kork*

Um unse­re bei­den Rei­se­päs­se bes­ser aus­ein­an­der hal­ten zu kön­nen und natür­lich auch für den Schutz, benut­zen wir Reisepasshüllen.

Die­se Rei­se­pass­hül­le ist nicht nur sty­lisch, son­dern auch nach­hal­tig und vegan.

Die Kosten
für einen Zweiten Reisepass

Einen zwei­ten Rei­se­pass zu bean­tra­gen, ist nicht gera­de güns­tig. Wenn man jedoch die Vor­tei­le und Mög­lich­kei­ten eines zwei­ten Rei­se­pas­ses bedenkt, ist er defi­ni­tiv sein Geld wert! Im Fol­gen­den zei­gen wir dir des­halb einen Über­blick der Kosten:

zweiter reisepass kosten

Bearbeitungsdauer und Gültigkeit

  • Die Bear­bei­tungs­dau­er liegt in der Regel bei 3 – 6 Wochen.
  • Das Express­ver­fah­ren dau­ert hin­ge­gen nur 3 Werktage.
  • Gül­tig ist der zwei­te Rei­se­pass ledig­lich 6 Jahre.

ACHTUNG!
Ärger mit dem Zweiten Reisepass

Es gibt auch Län­der, in denen das Mit­füh­ren eines zwei­ten Rei­se­pas­ses ver­bo­ten ist. Nun wirst du den­ken, “dann zei­ge ich mei­nen zwei­ten Rei­se­pass ein­fach nicht”. Rich­tig, nie­mand muss bei­de Päs­se an der Gren­ze vor­le­gen. Wenn du jedoch zum Bei­spiel auf einer Rei­se bist und in das Nach­bar­land ein­rei­sen möch­test, wird dich der Grenz­be­am­te nach dem Aus­rei­se­stem­pel des letz­ten Lan­des fragen.

In vie­len Län­dern Afri­kas ist der Besitz von zwei Rei­se­päs­sen ille­gal, du soll­test dich auf unan­ge­neh­me Ver­hö­re ein­stel­len. Zudem kann dir die Ein­rei­se ver­wei­gert werden.

RIFD Schutz­hül­len*

Um die Daten unse­rer Rei­se­päs­se und Kre­dit­kar­ten zu schüt­zen, nut­zen wir  soge­nann­te RIFD Kartenschutzhüllen.

Die­se schüt­zen vor Daten­klau, Iden­ti­täts­dieb­stahl und sind zudem TÜV geprüft.

Vor- und Nachteile
von einem zweiten Reisepass

Vorteile

  • Unkom­pli­zier­te­re Visa Beantragung
  • Nicht die glei­che Passnummer
  • Mehr Platz für Stempel

Nachteile

  • Unan­ge­neh­me Fra­gen bei Grenzübergängen
  • Glei­cher Preis wie der ers­te Reisepass
  • In man­chen Län­dern illegal
  • Kür­ze­re Gültigkeit

WICHTIG!
Soll­test du fal­sche Aus­sa­gen bei der Bean­tra­gung ange­ben, musst du mit einer Geld­stra­fe in Höhe von 2500 € rechnen!

Unsere Persönliche Erfahrung
mit dem zweiten Reisepass

zweiter reisepass

Wir lie­ben unse­ren zwei­ten Rei­se­pass, er hat uns zum Bei­spiel fol­gen­de Situa­tio­nen ermöglicht.

  • Das Paki­stan Visa in Deutsch­land zu bean­tra­gen, wäh­rend wir in Arme­ni­en unter­wegs waren.
  • Als wir in Geor­gi­en waren konn­ten wir in der Ira­ni­schen Bot­schaft das Visa für den Iran bean­tra­gen und uns in Geor­gi­en den­noch ausweisen.
  • In Paki­stan konn­ten wir unser Indi­en Visa bean­tra­gen und hat­ten den zwei­ten Rei­se­pass eben­falls als Aus­weis Doku­ment bei uns.

Häufig gestellte Fragen
zum zweiten Reisepass

Was kostet ein zweiter Reisepass?

Die Kos­ten für einen zwei­ten Rei­se­pass sind die Sel­ben, wie beim Erst­pass.
Wei­te­re Infos fin­dest du hier.

Wie lange dauert es einen zweiten Reisepass zu bekommen?

Nor­ma­ler­wei­se dau­ert die Bear­bei­tung 3–6 Wochen. Es ist jedoch auch ein Express­ver­fah­ren mög­lich.
Wei­te­re Infos fin­dest du hier.

Welche Unterlagen brauche ich für einen zweiten Reisepass?

Neben unse­rem Mus­ter­an­schrei­ben mit der berech­tig­ten Begrün­dung für einen zwei­ten Rei­se­pass, sind wei­te­re Unter­la­gen wie bio­me­tri­sches Licht­bild, bis­he­ri­ger Rei­se­pass und even­tu­el­le Flug­bu­chun­gen.
Wei­te­re Infos fin­dest du hier.

Einfach wir

Hi wir sind Sina & Niels, lei­den­schaft­li­che Aben­teu­rer, Welt­ent­de­cker und Mut­ma­cher. Seit Okto­ber 2017 rei­sen wir per Anhal­ter um die Welt. Ohne Flug­zeug, dafür mit der Bot­schaft von Ver­trau­en, Frei­heit und Mut.

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Menstruationsschwamm

Menstruationsschwamm

Menstruationsschwamm

Die bes­te Alter­na­ti­ve zu Mens­trua­ti­ons­tas­sen, Tam­pons und Binden?

Hallo, Menstruationsschwamm

Seit ich wäh­rend mei­ner Peri­ode mei­nen Mens­trua­ti­ons­schwamm benut­ze, füh­le ich mich end­lich wie­der frei. Lan­ge war das nicht der Fall, denn jeg­li­che Alter­na­ti­ve zu Tam­pons und Bin­den, stell­te mich nicht zufrie­den. Die Mens­trua­ti­ons­tas­se zwick­te, die Mens­trua­ti­ons­un­ter­wä­sche roch unan­ge­nehm und eigent­lich woll­te ich doch nur das Tra­ge­ge­fühl von einem her­kömm­li­chen Tampon.

Nach lan­ger Suche lan­de­te ich bei mei­nem Mens­trua­ti­ons­schwamm und bin nun total glück­lich damit. Heu­te möch­te ich mei­ne Erfah­run­gen zu die­ser tol­len nach­hal­ti­gen Alter­na­ti­ve teilen.

Was musst du beach­ten, wie wird er gewa­schen und kann ich Geschlechts­ver­kehr mit dem Mens­trua­ti­ons­schwäm­men haben? All das wer­de ich dir beantworten!

Menstruationsschwämmchen

In mei­nen Video geht es um die bes­te Alter­na­ti­ve zu Tas­se, Tam­pons und Bin­den. Hier ver­an­schau­li­che ich dir war­um ich mei­nen Mens­trua­ti­ons­schwamm und sei­ne Saug­fä­hig­keit so geni­al finde. 

Was ist ein Menstruationsschwamm?

Der Mens­trua­ti­ons­schwamm ist ein Natur­schwamm, der ger­ne als nach­hal­ti­ge Alter­na­ti­ve zu her­kömm­li­chen Hygie­ne­ar­ti­keln, wie z.B. Bin­den oder Tam­pons benutzt wird. Durch die fei­ne Porig­keit des Schwam­mes, wird das Monats­blut der Peri­ode beson­ders gut auf­ge­saugt. Der Mens­trua­ti­ons­schwamm wird auch Levan­ti­ner Schwamm genannt, da die­ser Natur­schwamm an der levan­ti­schen Küs­te im öst­li­chen Teil des Mit­tel­mee­res gewon­nen wird.

was ist ein menstruationsschwamm

Auch der Soft Tam­pon* gilt neben dem Mens­trua­ti­ons­schwamm* als beson­ders beque­me und nach­hal­ti­ge Alter­na­ti­ve. Die­ser wird jedoch syn­the­tisch her­ge­stellt und ist kein Natur­pro­dukt. Ich emp­fand den Soft Tam­pon per­sön­lich nicht so ange­nehm, da er sich schnell ver­färb­te und ein klei­ne­res Saug­vo­lu­men hatte.

Bei­de Alter­na­ti­ven sind neben Mens­trua­ti­ons­tas­sen*, Peri­oden­un­ter­wä­sche* und wasch­ba­ren Stoff­bin­den* sehr beliebt. Vor allem, weil durch die wie­der­ver­wend­ba­re Benut­zung der Mens­trua­ti­ons­schwäm­m­chen nicht nur viel Müll, son­dern auch sehr viel Geld ein­ge­spart wird.

Wenn du nach die­sem Arti­kel einen Mens­trua­ti­ons­schwamm kau­fen* möch­test, bit­te ich dich dabei beson­ders auf die Her­kunft des Schwäm­m­chens zu ach­ten. War­um erklä­re ich jetzt.

Menstruationsschwämmchen kaufen!
Was ist zu beachten?

Da die Natur­schwäm­me zum öko­lo­gi­schen Gleich­ge­wicht der Mee­re bei­tra­gen, soll­test du beim Kauf beson­ders auf die Her­kunft ach­ten. Ander­wei­tig läufst du Gefahr, beim Kauf des Mens­trua­ti­ons­schwamm eine Fir­ma zu unter­stüt­zen, die die Ern­te nicht nach­hal­tig vor­nimmt. In dem Fall wird die Wur­zel des Schwäm­m­chens getö­tet und der Schwamm kann nicht mehr nach­wach­sen.
Ein hand­ge­pflück­tes Mens­trua­ti­ons­schwäm­m­chen, aus einem kon­trol­lier­ten Anbau­ge­biet, kannst du zum Bei­spiel bei DM, Ross­mann, in der Apo­the­ke oder bei Ama­zon kau­fen. Mei­ne per­sön­li­che Emp­feh­lung ver­lin­ke ich dir hier:  Mens­trua­ti­ons­schwamm kau­fen*!

Weil es sich bei dei­nem neu­en Mens­trua­ti­ons­schwamm um ein Natur­pro­dukt han­delt, kann sich zudem die Form, die Far­be und die Grö­ße von Stück zu Stück unter­schei­den. Gene­rell ist das Mens­trua­ti­ons­schwäm­m­chen in ver­schie­de­nen Grö­ßen zwi­schen 5–8 cm erhält­lich. Dies hat den Vor­teil, dass du dei­nen Natur­schwamm auf die von dir gewünsch­te Grö­ße zuschnei­den kannst.

Tipp
Aus die­sem Grund habe ich mei­ne Schwäm­m­chen etwas grö­ßer bestellt und sie dann an mei­ne Bedürf­nis­se angepasst.

Menstruationsschwamm
Anwendung und Hygiene

Vorbereitung

Um den Mens­trua­ti­ons­schwamm nun per­fekt auf dich und dei­nen Kör­per vor­zu­be­rei­ten, unter­su­che das Schwäm­m­chen vor der ers­ten Benut­zung auf Fremd­kör­per wie Muscheln oder Stei­ne. Das funk­tio­niert beson­ders gut, wenn das Mens­trua­ti­ons­schwäm­m­chen nass ist. Anschlie­ßend legst du dei­nen neu­en Mens­trua­ti­ons­schwamm in eine Essig­lö­sung (Gemisch 1:2 (Essig/Wasser)). Dadurch wird der pH- Wert neu­tra­li­siert. Danach wäscht du ihn noch ein­mal mit Was­ser aus und kannst ihn auf dei­ne per­fek­te Soft Tam­pon Grö­ße zuschnei­den. Bit­te beach­te dabei wie klein der Mens­trua­ti­ons­schwamm beim zusam­men­drü­cken wird.

Einführen

Der Mens­trua­ti­ons­schwamm und auch der Soft Tam­pon, wer­den auf die glei­che Wei­se ein­ge­führt. Zunächst feuch­test du dein betref­fen­des Pro­dukt etwas an und drückst ihn wie­der aus. Anschlie­ßend kannst du den Schwamm wie einen Tam­pon in dei­ne Vagi­na ein­füh­ren. Das funk­tio­niert beson­ders gut mit zwei Fin­gern. Sitzt dein Mens­trua­ti­ons­schwamm an der rich­ti­gen Stel­le, wird er sich an die Form des Schei­den­ka­nals anpassen.

Tragedauer

Die Tra­ge­dau­er dei­nes neu­en Mens­trua­ti­onschwäm­m­chens kann sehr indi­vi­du­ell sein. Oft hängt sie wie bei gewöhn­li­chen Tam­pons oder auch dem Soft Tam­pon, von der Stär­ke dei­ner Mens­trua­ti­on ab. An den star­ken Peri­oden­ta­gen kann die Tra­ge­dau­er dem­nach nur 2–3 Stun­den betra­gen und an den leich­ten Tagen wie­der­um bei 4 – 6 Stun­den lie­gen. Der Mens­trua­ti­ons­schwamm soll­te in jedem Fall spä­tes­tens nach 8 Stun­den ein­mal aus­ge­wa­schen werden.

Im Grun­de genom­men, wirst du, wie bei einem her­kömm­li­chen Tam­pon mer­ken, wenn dein Schwäm­m­chen voll ist. Es rutscht dann etwas nach unten und du kannst es ganz leicht entfernen.

Tipp

Soll­test du eine beson­ders star­ke Monats­blu­tung haben, kön­nen auch zwei Mens­trua­ti­ons­schwäm­m­chen zusam­men ein­ge­führt wer­den. Alter­na­tiv kann auch eine Mens­trua­ti­ons­tas­se plus Schwäm­m­chen die Lösung sein. Dabei legst du den Mens­trua­ti­ons­schwamm in dei­ne Menstruationstasse.

starke menstruation

Entfernen

Auch wenn es zunächst nicht so scheint, der Mens­trua­ti­ons­schwamm ist trotz „feh­len­dem“ Rück­hol­bänd­chen leicht zu ent­fer­nen. Dazu wird oft emp­foh­len in die Hocke zu gehen und das Schwäm­m­chen mit dem Mit­tel- und dem Zei­ge­fin­ger zu grei­fen. Ich ent­fer­ne den Natur­schwamm jedoch ein­fach, wäh­rend ich auf der Toi­let­te sit­ze mit Zei­ge­fin­ger und Dau­men. Soll­test du dei­nen alter­na­ti­ven Tam­pon nicht gleich zu fas­sen bekom­men, kannst du den Schwamm mit Hil­fe der Becken­bo­den­mus­ku­la­tur nach unten zu drü­cken und dann zugreifen.

Zusätzliche Tipps zur Benutzung

benutzung menstruationsschwamm
  • Wenn es dich stört kei­nen Rück­holfa­den am Mens­trua­ti­ons­schwamm zu haben, nähe dir einen eige­nen Baum­woll­fa­den an den Schwamm.
  • Bei einer vagi­na­len Infek­ti­on, soll­test du den Schwamm nicht mehr ver­wen­den und dir einen neu­en Mens­trua­ti­ons­schwamm kau­fen*.
  • Das Mens­trua­ti­ons­schwäm­m­chen eig­net sich nicht für die Anwen­dung beim Wochen­fluss nach einer Geburt.

Menstruationsschwamm reinigen

Erst kaltes, dann warmes Wasser

Sobald du dein Schwäm­m­chen ent­fernt hast, soll­test du ihn zunächst unter kal­tem, und dann mit war­men Was­ser aus­wa­schen. Dies tust du so lan­ge, bis kei­ne Blut­res­te mehr vor­han­den sind. Das kal­te Was­ser ist sehr wich­tig, da Blut bei war­men Was­ser gerinnt und du es dann nicht mehr ent­fer­nen kannst. Dies gilt übri­gens auch für Klei­dung und ande­re Textilien.

Anschlie­ßend kannst du dei­nen Soft Tam­pon, nach dem Aus­drü­cken des Was­sers gleich wie­der­ver­wen­den oder es am Ende dei­ner Mens­trua­ti­on auf den nächs­ten Zyklus vor­be­rei­ten. Dazu gibt es ver­schie­de­ne Rei­ni­gungs­me­tho­den, auf die ich nun ein­ge­hen möchte.

Reinigung mit Essig

Zunächst wird der Mens­trua­ti­ons­schwamm, wie beschrie­ben, gut aus­ge­spült. Danach legst du ihn für eini­ge Zeit (über Nacht) in eine Essig-Was­ser Mischung. Die­ser Vor­gang tötet zunächst alle Kei­me ab und du brauchst dei­nen Natur­schwamm nur noch zu trock­nen. Bis zur nächs­ten Monats­blu­tung ver­wah­re ihn am bes­ten, in einem Baum­woll­beu­tel an einem tro­cke­nen, nicht feuch­ten Ort.

Alternative Reinigungsmethoden

Es ist auch mög­lich den Mens­trua­ti­ons­schwamm mit einer Lösung aus Was­ser und Was­ser­stoff­per­oxid (3%) zu rei­ni­gen, Ver­hält­nis 3:1. So kannst du dein Mens­trua­ti­ons­schwamm auch wie­der auf­hel­len, wenn er durch die Benut­zung etwas dunk­ler gewor­den ist.  Mein Mens­trua­ti­ons­schwäm­m­chen benut­ze ich jedoch schon eini­ge Zeit und es ist nicht verfärbt.

Eine ande­re Alter­na­ti­ve stellt Tee­baum­öl dar. Die äthe­ri­schen Öle töten durch die anti­bak­te­ri­el­le Wir­kung alle Kei­me und ver­lei­hen zudem einen ange­neh­men Duft.

Bit­te beach­te bei allen Rei­ni­gungs­me­tho­den, das Schwäm­m­chen danach wie­der gut aus­zu­wa­schen und zügig trock­nen zu lassen!

Persönliche Tipps zur Reinigung

  • Rei­ni­ge das Mens­trua­ti­ons­schwäm­m­chen regel­mä­ßig um ein soge­nann­tes Toxi­sches Schock­syn­drom (Kurz TSS) zu verhindern.
  • Das Rei­ni­gen des Schwäm­m­chens auf öffent­li­chen Toi­let­ten, wird oft als Hin­der­nis beschrie­ben. Mein per­sön­li­cher Tipp, nimm dir eine Fla­sche mit sau­be­rem Was­ser mit auf die Toi­let­te und schüt­te das Was­ser nach dem Ent­fer­nen über den Mens­trua­ti­ons­schwamm. Ich mache dazu ein­fach die Bei­ne aus­ein­an­der, drü­cke das Schwäm­m­chen auch direkt wie­der über dem Klo aus und füh­re es gleich wie­der ein.
menstruationsschwamm reinigung

Geschlechtsverkehr mit 
Menstruationsschwamm und Soft Tampon

Beson­ders für Frau­en, die auch wäh­rend ihrer Mens­trua­ti­on nicht auf Sex ver­zich­ten möch­ten, eig­net sich die­se Art von alter­na­ti­vem Hygie­ne­ar­ti­kel hervorragend.

Da der Mens­trua­ti­ons­schwamm sehr klein ist und im obe­ren Teil der Vagi­na sitzt, eig­net er sich sehr gut für unblu­ti­gen Geschlechts­ver­kehr wäh­rend der Periode.

Zudem passt sich das Schwäm­m­chen und auch der Soft Tam­pon der Ana­to­mie der Frau an und wird nicht als stö­rend emp­fun­den.

Vor- und Nachteile
vom Menstruationsschwamm

Vorteile

  • Nach­hal­ti­ge, natür­li­che und haut­freund­li­che Alter­na­ti­ve zu her­kömm­li­chen Hygieneartikeln
  • Indi­vi­du­el­le Anpas­sung der Grö­ße durch zurechtschneiden
  • Bis­her kei­ne Fäl­le von TSS
    (Toxic- Shock- Syn­drom) bekannt
  • Ohne künst­li­che Inhal­te — oder Zusätze
  • Lan­ge Nut­zungs­dau­er bis zu 6 Monaten
  • Auch an leich­ten Tagen gut zu benutzen
  • Kein Rück­holfa­den sicht­bar (Sau­na, FKK)
  • Trock­net Schei­den­mi­lieu nicht aus
  • Spart viel Müll und Geld
  • Unblu­ti­ger Sex möglich

Nachteile

  • Bei vagi­na­len Infek­tio­nen Neu­an­schaf­fung nötig
  • Kein Rück­holfa­den für Entfernung.
  • Ers­te Anschaf­fung ist kostenintensiver

Persönlicher Erfahrungsbericht Menstruationsschwämmchen

menstruationsschwamm erfahrungsbericht

Lan­ge habe ich nach einer Alter­na­ti­ve zu dem her­kömm­li­chen Hygie­ne­ar­ti­kel für mei­ne Monats­blu­tung gesucht. Nach­dem ich mich erfolg­los an der Mens­trua­ti­ons­tas­se ver­sucht hat­te (sie­ben Zyklen) war klar, ich brau­che etwas Ande­res. Denn egal was ich ver­sucht habe, sie lief immer aus oder fühl­te sich nicht ange­nehm an.

Durch eini­ge Recher­che kam ich zu dem syn­the­ti­schen Soft Tam­pon* und war damit zunächst sehr zufrie­den. End­lich das glei­che Tra­ge­ge­fühl wie bei her­kömm­li­chen Tam­pons und kein Aus­lau­fen mehr. Lei­der war der syn­the­ti­sche Soft Tam­pon für mich jedoch nicht öko­lo­gisch genug. Nach der Benut­zung und trotz gründ­li­cher Rei­ni­gung, fing er zudem an zu rie­chen. Dies war der Moment wie­der etwas Neu­es zu suchen. Und so fand ich das natür­li­che Menstruationsschwämmchen.

Seit­her benut­ze ich nur noch den Mens­trua­ti­ons­schwamm und bin über­glück­lich mit dem Tra­ge­ge­fühl, der Nach­hal­tig­keit und dem Ver­mei­den von Müll durch die­sen Fund.

Einfach wir

Hi wir sind Sina & Niels, lei­den­schaft­li­che Aben­teu­rer, Welt­ent­de­cker und Mut­ma­cher. Seit Okto­ber 2017 rei­sen wir per Anhal­ter um die Welt. Ohne Flug­zeug, dafür mit der Bot­schaft von Ver­trau­en, Frei­heit und Mut.

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Weltreise Packliste 2021

Weltreise Packliste 2021

Weltreise Packliste

für Backpacking Reisen

 

Weltreise Packliste 2021
mit Checkliste zum abhaken

Die ulti­ma­ti­ve Welt­rei­se Pack­lis­te, die bes­te Pack­lis­te für nach­hal­tig rei­sen­de Back­pa­cker oder die ein­zig wah­re Welt­rei­se Pack­lis­te für dei­nen Urlaub! Klingt alles ziem­lich rei­ße­risch? Ja, dass ist es auch! Denn so etwas gibt es grund­sätz­lich nicht.

Je nach­dem wie du dei­ne Welt­rei­se planst, ob du spon­tan reist oder eine Rei­se­rou­te ver­folgst, allein dei­ne Bedürf­nis­se bestim­men dei­ne eige­ne Welt­rei­se Pack­lis­te. Und somit wirst du die ein­zig wah­re Pack­lis­te für dich nach und nach selbst entwickeln.

Den­noch möch­ten wir dir mit unse­rer Welt­rei­se Pack­lis­te und ein paar Rei­se­tipps unter die Arme grei­fen. Denn für uns ist unse­re Pack­lis­te, auch nach über 2,5 Jah­ren Erfah­rung, immer noch perfekt.

Im Anschluss die­ses Arti­kels fin­dest du zudem eine Check­lis­te Pack­lis­te Welt­rei­se — PDF, auf der du ganz ein­fach Alles abha­cken kannst. Damit behältst du ganz leicht den Über­blick. Wenn wir dir näm­lich eins sagen kön­nen dann, dass es wich­tig ist, bei der Welt­rei­se­vor­be­rei­tung, den per­fek­ten Über­blick zu behalten.

Und nun folgt die All Around Pack­lis­te. Egal ob Back­pack, Tages­ruck­sack, Tech­nik, Rei­se­apo­the­ke, für die kal­te oder war­me Gegend — wir haben unse­re gan­ze Welt­rei­se Aus­rüs­tung für dich zusam­men­ge­tra­gen. Zudem kommt das Out­door Equip­ment, dass bei vie­len Rei­sen­den eher nicht dazu­ge­hört. Des­halb kommt exklu­siv auch unse­re Cam­ping Pack­lis­te mit dazu!

Wir wün­schen dir ganz viel Spaß beim Packen
und Vor­be­rei­ten dei­ner Weltreise!

Rucksack / Backpack
für die Weltreise

Zuge­ge­ben, wir lie­ben unse­re Back­packs und sind froh, dass wir uns jeweils für die­sen Ruck­sack ent­schie­den haben. Beson­ders beim Lau­fen über unebe­nen Boden und auch beim Tram­pen, ist der Back­pack ein super Rei­se­be­glei­ter. Wir sind ein­deu­tig nicht Team Koffer.

So ein Ruck­sack muss jedoch eine Men­ge aus­hal­ten, um der per­fek­te Ruck­sack für eine Welt­rei­se zu sein. Er soll­te viel Stau­raum, den­noch wenig Eigen­ge­wicht und zudem ein schö­nes Design, haben.

Ich bin seit mei­ner ers­ten Back­packing Rei­se im Besitz eines Deu­ter Ruck­sacks für Damen und super zufrie­den damit. Mein Ruck­sack ist extra für den schma­le­ren Rücken von Frau­en aus­ge­legt und hat somit eine super Pass­form. Neben der Pass­form spielt auch das rich­ti­ge Ruck­sack Packen für dei­nen Rücken eine gro­ße Rol­le, wie das geht zei­gen wir dir wei­ter unten.

Auch Niels besitzt seit die­ser Rei­se einen Deu­ter Ruck­sack für Män­ner. Bei­de Back­packs haben einen beson­de­ren Vor­teil. Der Front­ein­griff, macht das ein- und aus­pa­cken noch etwas unkom­pli­zier­ter und erspart dir den Ruck­sack immer von oben kom­plett auszuräumen.

Ruck­sack­grö­ßen 

Bei­de Ruck­sä­cke haben für unse­re Welt­rei­se die jeweils per­fek­te Grö­ße. Durch das Erwei­te­rungs­fach, eige­nen sich bei­de Model­le auch noch, wenn du für ver­schie­de­ne Kli­ma­zo­nen ein paar wär­me­re Klei­dungs­stü­cke ein­pa­cken möch­test. Oder auf der Rei­se das ein oder ande­re Mit­bring­sel nach Hau­se nimmst.

Regen­schutz

Seit Beginn unse­rer Welt­rei­se haben wir jeweils einen Regen­schutz an unse­rem Ruck­sack und benut­zen die­sen auch als Schutz­hül­le. So bleibt unser Back­pack nicht nur sau­ber und tro­cken, son­dern wird auch von unlieb­sa­mer Behand­lung geschützt. Sprich, gera­de beim Tram­pen oder dem Ein – und Aus­la­den bei Bus­sen, Zügen und Flug­zeu­gen, macht etwas Näs­se oder Schmutz nichts aus.

Ruck­sack rich­tig Packen

Ler­ne dei­nen Ruck­sack rich­tig zu packen. Mit der rich­ti­gen Pack-Tech­nik wirst du dei­nen Rücken nicht nur scho­nen, son­dern auch das Gefühl bekom­men, gar nicht so viel Gewicht zu tragen.

In der fol­gen­den Gra­fik ver­an­schau­li­chen wir dir, wie das geht.

Tagesrucksack
für die Weltreise

Schon vor Beginn unse­rer Welt­rei­se war klar, wir möch­ten zu unse­ren jeweils eigent­li­chen Back­packs, einen Tages­ruck­sack dabeihaben.

Anfangs hat­ten wir einen Tages­ruck­sack von Deu­ter. Als die­ser abhan­den­ge­kom­men ist, haben wir uns in Viet­nam bei Dec­a­th­lon einen neu­en Day­bag gekauft. Bei­de Ruck­sä­cke kön­nen wir ruhi­gen Gewis­sens auf die Welt­rei­se Pack­lis­te set­zen und emp­feh­len. Die Auf­tei­lung im Innen­be­reich bei­der Ruck­sä­cke ist gut. Die Trink­fla­schen kön­nen außen befes­tigt wer­den und sind somit getrennt von unse­rer Tech­nik und den wich­tigs­ten Dokumenten.

Auch bei einem Tages­ruck­sack emp­feh­len wir den Regen­schutz, der uns schon man­ches Mal unse­ren Cam­cor­der, die Tech­nik (z.B. Power­banks) und unse­re Doku­men­te geschützt hat.

Tagesrucksack

Aktu­el­ler Rucksack

Dec­a­th­lon Tagesrucksack

Schutz­hül­le

Inbe­grif­fen

Jutebeutel

Unser Jute­beu­tel ist von Freunden

Nur über Direkt­nach­richt bestellbar

Alter­na­ti­ven

Ande­re Reise-Beutel*

Tipp
Wenn wir ein­fach kurz in den Super­markt zum Ein­kau­fen gehen, neh­men wir nicht unse­ren Tages­ruck­sack mit. Dann reicht uns ein ein­fa­cher Jute­beu­tel, den wir von the-vegan-tra­velers in Thai­land geschenkt bekom­men haben.

Packwürfel
für die Ordnung im Rucksack

Ich lie­be Ord­nung! Das war schon vor unse­rer Welt­rei­se so und mitt­ler­wei­le hat auch Niels den Vor­teil unse­rer Pack­wür­fel erkannt. Stell dir ein­fach mal vor, du wür­dest alle Din­ge die­ser Pack­lis­te lose in dei­nen Ruck­sack wer­fen – abso­lu­tes Chaos!

Packwürfel

Ein­fa­che Packwürfel

Unser Pack­wür­fel Set*

Kom­pri­mier­ba­re Packwürfel

Kom­pres­si­ons­wür­fel Set*

Alternative

Vaku­um­beu­tel

Vaku­um­beu­tel Set*

Ein­fa­che Packwürfel

Wir hat­ten uns damals ein Pack­wür­fel Set gekauft, bei dem auch ein Dreck­wä­sche­beu­tel und ein Beu­tel für Schu­he dabei war. Die­ses Set kön­nen wir dir abso­lut ans Herz legen. Beson­ders der Schuh Beu­tel hilft, dei­nen Back­pack sau­ber zu hal­ten und lässt im Gegen­satz zu einer gewöhn­li­chen Plas­tik­tü­te, auch etwas Luft an den Inhalt des Pack­wür­fels. Dadurch ist die Schim­mel­ge­fahr bei Feuch­te um eini­ges geringer.

Rei­se­tipp

Die Pack­wür­fel eige­nen sich nicht nur für Klei­dung.
Einen der Pack­wür­fel ver­wen­den wir auch für unse­re Technik.

Kom­pri­mier­ba­re Packwürfel

Beim nächs­ten Mal wür­den wir jedoch lie­ber die kom­pri­mier­ba­ren Pack­wür­fel kau­fen. Sie sind in der Anschaf­fung je nach Mar­ke gleich teu­er, schaf­fen jedoch noch mehr Platz im Back­pack und sind zudem Spritz­was­ser abweisend.

Für was du dich ent­schei­dest, hängt von dei­ner Vor­lie­be ab und wie du dei­nen Ruck­sack ger­ne packen möch­test. Für uns sind die­se Pack­wür­fel jedoch der abso­lu­te Favo­rit und kom­men somit auf die Welt­rei­se Packliste.

Vaku­um­beu­tel

Es gibt auch Welt­rei­se Pack­lis­ten, die immer wie­der Vaku­um­beu­tel statt Pack­wür­fel emp­feh­len. Da wir jedoch sehr Nach­hal­tig Rei­sen möch­ten und die­se Vaku­um­beu­tel sich nicht mehr gut ver­for­men las­sen, kommt die­se Vari­an­te für uns nicht in Frage.

Vor­lie­be ab und wie du dei­nen Ruck­sack ger­ne packen möch­test. Für uns sind die­se Pack­wür­fel jedoch der abso­lu­te Favo­rit und kom­men somit auf die Welt­rei­se Packliste.

Klamotten
für die Weltreise

Schon beim Packen war unse­re Welt­rei­se Rou­te rela­tiv klar. Somit auch, dass wir durch jede Kli­ma­zo­ne rei­sen wer­den. Natür­lich brauchst du im Nor­den Paki­stans ande­re Klei­dung auf dei­ner Welt­rei­se Pack­lis­te, als am Strand in Grie­chen­land oder Thailand.

Aus die­sem Grund ist es beson­ders bei Klei­dung sehr indi­vi­du­ell. Bist du also ein Schnee­ha­se, pack dir Sachen für kal­te Gegen­den ein. Bist du ein Som­mer­kind, nimm lie­ber ein Kleid statt Hand­schu­he mit. Den­noch hilft in jedem Fall der alt­be­kann­te Zwie­bel­lock + ein biss­chen Out­door Klei­dung, damit du auf dei­ner Back­packing Welt­rei­se für alles gewapp­net bist.

Sina

Unter­wä­sche

  • 2 Bra­let­tes
  • 7 Unter­ho­sen

Über­wä­sche

  • 2 Tops
  • 1 Hemd
  • 4 T‑Shirts
  • 1 Long­s­le­ve
  • 1 Fleece Pull­over*
  • 2 Kur­ze Hosen
  • 1 Jeans Hose
  • 1 Sport Hose

Fuß­zeug

Sons­ti­ges

Tipp

Falls dir die Klei­dung nach eini­ger Zeit zu lang­wei­lig ist und du nicht immer das glei­che tra­gen möch­test, tau­sche mit dei­nem Rei­se­part­ner oder ande­ren Rei­sen­den. Ansons­ten fin­dest du auch in fast jedem Land super schö­ne Second-Hand Shops. Oder kannst online auf nach­hal­ti­ge Mode­la­bels zurück zu grei­fen, bei uns z.B. Dress­goat* (10 % Rabatt­code: travel.owls).

Technik
für die Weltreise

Spä­tes­tens hier wird klar, wir sind die abso­lu­ten Mini­ma­lis­ten. Trotz Musik, Insta­gram, You­Tube und nun sogar einem eige­nen Blog, haben wir hier ganz wenig auf unse­rer Welt­rei­se Pack­lis­te. Klar, die Aben­teu­er unse­rer Welt­rei­se möch­ten wir tei­len und ein zwei­ter Lap­top wäre ab und zu ganz schön. Aber für uns bedeu­tet Luxus, auch wenig zu tra­gen. Bis­her hat sich die­ses Kon­zept ganz gut bewährt.

Spar­tipp

Gute Second-Hand-Tech­nik kannst du z.B. bei AsGoo­dAs­New* kau­fen. Wir haben Sina´s Han­dy dort gekauft und sehr gute Erfah­rung damit gemacht. Auch bei ande­ren tech­ni­schen Gerä­ten, schau­en wir immer zuerst dort nach der Verfügbarkeit. 

Kulturbeutel
für die Weltreise

Auf nach­hal­ti­ges Rei­sen zu ach­ten ist die eine Sache, eine ganz ande­re und sehr ein­fa­che Ent­schei­dung, ist zum Bei­spiel die Nach­hal­tig­keit im Kul­tur­beu­tel. Wir sind der Mei­nung, im Bade­zim­mer bzw. im Kul­tur­beu­tel klappt das auf Welt­rei­se ganz beson­ders. Vie­le Natur­pro­duk­te sind oft klei­ner und leich­ter als her­kömm­li­che Sham­poo und Dusch­gel- Fal­schen. Zudem kannst du eine tol­le Natur­sei­fe ganz ein­fach für Haa­re und Kör­per benut­zen. Wir emp­feh­len hier den Dusch­bro­cken.

Rei­se­tipp

Natri­um­car­bo­nat (Soda) ver­wen­den wir für ganz vie­le Din­ge. Es ist unser All­roun­der und ein genia­ler Life­hack. Wir ver­wen­den es zum Bei­spiel als Deo, Wasch­mit­tel, Fle­cken­ent­fer­ner und um Gerü­che zu neutralisieren.

Reiseapotheke
für die Weltreise

Weder ich, noch Niels sind gro­ße Freun­de von Medi­zin oder Medi­ka­men­ten. Den­noch hat sich seit unse­rem Beginn der Welt­rei­se, dass ein oder Ande­re unse­rer Welt­rei­se Pack­lis­te bewährt. Somit folgt unse­re klei­ne aber fei­ne Rei­se­apo­the­ke für dei­ne Weltreise.

Rei­se­tipp

Auf der Rei­se mer­ken wir immer wie­der, dass die oben genann­ten Basics abso­lut aus­rei­chend sind. Vie­le Medi­ka­men­te bekommst du in der Regel über­all auf der Welt (meis­tens sogar güns­ti­ger). Aus­nah­men stel­len natür­lich dei­ne per­sön­li­chen Medi­ka­men­te dar.

Papierkram und Dokumente
für die Weltreise

Ja vor dem lie­ben Papier­kram wird man auch auf einer Welt­rei­se nicht ver­schont. Den­noch ist es eigent­lich weni­ger als gedacht. Mach am bes­ten auch hier auf unse­rer Check­lis­te „Pack­lis­te Welt­rei­se“ — PDF, einen Haken.

Dokumente

  • Impf­pass
  • Rei­se­pass
  • evtl. Zweit­pass
  • Füh­rer­schein
  • Inter­na­tio­na­ler Führerschein
  • Kran­ken­ver­si­che­rungs­nach­weis
  • Organ­spen­der­aus­weis

Nützliches
für die Weltreise

Trom­mel­wir­bel, nun kom­men unse­re abso­lu­ten “Must-Have’s”, die unse­rer Mei­nung nach jede Rei­se erleich­tern und dir in vie­len Situa­tio­nen hel­fen kön­nen. Die hier auf­ge­lis­te­ten Din­ge, benut­zen wir nahe­zu jeden Tag und sind froh dar­über, sie als unse­re Hel­fer dabei zu habe. 

Tipp für mehr Nachhaltigkeit

Wir ver­wen­den unse­re Fla­schen von Dress­goat, was sehr viel Plas­tik und auch Geld spart. Mit dem Was­ser­fil­ter aus unse­rer Welt­rei­se Pack­lis­te, kannst du (fast) jedes Was­ser ohne Beden­ken trin­ken. Unse­re Fla­schen sind bei Dress­goat* erhält­lich. Mit dem Code travel.owls erhältst du zudem 10 % im Shop.

Outdoor und Camping
für die Weltreise

Ja, da ist sie die Lieb­lings­be­schäf­ti­gung von Niels. Wür­de es nach ihm gehen, wären wir wahr­schein­lich auf einer kom­plet­ten Out­door Welt­rei­se und stän­dig beim Cam­ping. Zuge­ge­ben ich lie­be das Aben­teu­er auch, aber per Anhal­ter um die Welt zu rei­sen und dabei ab und an zu Cam­pen, ist für mich Aben­teu­er genug. Fol­gend fin­dest du unse­re Cam­ping / Out­door Ausrüstung.

Checkliste
Packliste Weltreise PDF

Und weil wir wis­sen wie schwer es ist den Über­blick zu behal­ten, haben wir dir unse­re Pack­lis­te ganz ein­fach als PDF bei­gefügt. Die Welt­rei­se Pack­lis­te gibt es für dich ganz easy zum aus­dru­cken, abha­cken und Vor­freu­de sam­meln. Wir wün­schen dir viel Freu­de damit und ganz bald tol­le Reisemomente.

Einfach wir

Hi wir sind Sina & Niels, lei­den­schaft­li­che Aben­teu­rer, Welt­ent­de­cker und Mut­ma­cher. Seit Okto­ber 2017 rei­sen wir per Anhal­ter um die Welt. Ohne Flug­zeug, dafür mit der Bot­schaft von Ver­trau­en, Frei­heit und Mut.

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